How To Consume Drinks You Dislike

Assalammualaikum dan hai,

Ah. Tajuk macam nutritionist lah sangat. Ini berdasarkan kisah peribadi dan cara aku lah ya. I know some of you might have problem to consume ubat jenis cecair, or any liquid, or maybe pills?

See. Aku syukur alhamdulillah, setakat ni, tiada masalah minum ubat. Boleh minum (biarlah pahit)  tapi tiada disiplin to remain consumption. Minum 1,2 kali pastu bosan lah, malas lah. Ahh itu cerita lain kan.

Ni lah satu hikmah ber-ttc. Macam macam jenis supplement kau ambil dan coba. Ya lah, coba lah saja, selagi tidak memudaratkan kan. Nama pun ikhtiar kan. So, since that aku memang hebak lah skill untuk minum ni. Kehkehkeh

So, my tips are;

#1 Try not to think while drinking
Jangan berfikir langsung tentang whats in your mouth and soon to be in stomache. Alihkan fikiran dengan fikir benda lain.

#2 Do not smell the drinks
Jangan lagi mau cium bau minuman tu. Just drink. Ini aku susah sikit sebab aku ada habit mencium semua makanan dan minuman sebelum dimasukkan ke mulut. So, kalau kau sudah tercium bau, mesti kau dapat agak rasa dia macamana. Kalau bau, mesti pahit, nanti kau sendiri akan signal kan pada diri kau bahawa itu pahit.

#3 Always drink with warm water
Ini tips aku saja. Aku rasa medicine better go with warm water. Asal asal ada rasa panas sikit. I guess bila air panas, kau akan fikir pasal panas dulu baru kepahitannya.

#4 Bila drink with warm water, masukkan sudu ke dalam air sebelum tuang ubat.
Ni faham tak? Bila kamu minum ubat cecair, kamu rendam dulu sekejap sudu tu dalam air suam kamu tu, lepastu baru tuang ubat ke sudu, dan minum. Ni aku notice bila aku minum madu, sebab aku geli rasanya kan, so aku masukkan dalam air panas dulu, baru aku tuang ke sudu, lepas tu masuk mulut, dan terus minum. Nda terasa tu rasa cecair/ madu tu. Aku rasa sebab, madu tu dalam gumpalan dia bila kena air panas tu, dia tak pecah, so rasa tak keluar. Eh kamu faham kah ni?

#5 Bila kamu minum water you dislike (read : jus avocado (?)), guna straw. 
Pastikan straw dekat bahagian dalam lidah. Kamu tau kan lidah ada spot sendiri untuk detect masin masam etc, so bila kamu minum, direct straw ke bahagian dalam atas lidah berdekatan kerongkong, so bila kamu hirup, minuman akan direct ke kerongkong. Dia tak limpas spot area yang detect masam/masin etc tu, bila tak detect, nda terasa. Senanglah minum. This is how I finish my wrongly order avocado juice.

# Guna botol yang kamu suka.
Ini for plain water. We know we must consume plain water around 2-3 liter per day kan. So, how do we know we already take that much? My tips is, aku bubuh air dalam botol Bliss aku. Botol tu around 0.7liter. So, aku mesti pastikan pagi aku habiskan 1 kali, tengahari 1 dan petang 1. Dapatlah around 2.1 liter. Mungkin tak lah accurate sangat, but will do for now lah kan. Kalau kau nampak air 3 liter segedebuk kau pun takut nak minum, but then bila kau minum each liter by each liter tak terasa sangat keseramannya. Bolehlah untuk orang yang malas minum plain water kan. Tapi, kurangkan minum air after 6 pm lah eh.

So, hope this helps lah ya. Atau kalau kamu ada cara lain, bolelah share ya. Yang ibu ibu tu expert lah kan kalau kasi minum anak ubat. Kalau anak goody goody jenis baik tu senang ceritalah, belum cakap sudah sorong mulut minum ubat, kalau yang suka berdrama tu yang payah. Habis keluar segala macam silat. Taktik paling famous, mestilah tutup hidung anak (pelanpelan lah), sumbat pakai picagari tu. Have a nice day :)